長青李宗偉:英雄落幕,

長青李宗偉:英雄落幕,

自6月13日宣布掛拍以來,李宗偉淡出羽毛球賽場已經快要半年了。盡管逐夢2020東京奧運

陳東方出任理想科技集團

陳東方出任理想科技集團

中國科協生產率研究院研究員,中國市場學會直銷專家委員會專家,中國直銷業奠基人

寶哥相對論:一起見證,

寶哥相對論:一起見證,

17位卓越人士被授予“波爾多葡萄酒騎士”勛章;

當前位置: 直銷報道網 > 美食 >

它的蛋白質是豬肉的2倍,孩子多吃腦筋更靈活

時間:2019-11-27 10:03來源:搜狐美食 作者:搜狐美食 點擊:
冬天寒冷天氣干燥,也是最需要養身體的季節,因為早晚溫差大,而且很干燥,體質差的就容易上火感冒,嚴重的發燒去

【直報網北京11月27日訊】(搜狐美食)冬天寒冷天氣干燥,也是最需要養身體的季節,因為早晚溫差大,而且很干燥,體質差的就容易上火感冒,嚴重的發燒去醫院,尤其孩子生病全家人操心,所以有個健康的身體多重要。除了平日多加強鍛煉,另外要及時調整飲食,今天推薦一道零廚藝但是營養滿滿,做法簡單的菜,這個季節要多吃,尤其老人和孩子,蒸一蒸8分鐘,鮮美肉嫩,你滿足我開心,到底有多好吃呢?一起來看看下面的做法吧。

在我小的時候,如果哪個小伙伴今天考試成績不理想,老人都會笑著說:讓你媽買條魚給你吃,以后考試就會100分了。那時候不知道這話到底什么意思?后來等自己有了孩子開始操心一日三餐了,也對各種食材有了基本的了解。魚的蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬于優質蛋白,人體吸收率高,而且魚類富含DHA,這個可以促進大腦發育,所以老人說吃魚聰明就是這個道理了。而我今天分享的是海鯽魚,海鯽魚含有豐富蛋白質以及多種維生素,礦物質等等,這些營養物質均屬于人體必需的營養成分,食用有利于促進人體的生長發育,并且能夠維持人體正常的生理功能。另外冬天皮膚容易干燥,吃海鯽魚可以預防皮膚老化,調節油脂平衡,起到美容養顏的作用。

【清蒸海鯽魚】食材:海鯽魚1只,蔥姜適量,蒸魚豉油少許,熱油1勺

首先我們要將海鯽魚的魚鱗和內臟都去掉,在內壁那個黑色的膜是魚腥產生的來源,所以記得要清洗干凈,然后在背部劃幾刀,加入鹽抓勻下,接著清洗干凈,再次加入鹽和胡椒粉,蔥姜進行腌制,大約10分鐘左右就成。

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
分享到:
------分隔線----------------------------
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價:
?
關于我們 | 聯系我們 | 誠聘英才 | 服務條款 | 廣告服務 | 頻道合作 | 本網內容授權書
Copyright ? 1998 - 2013 www.Chndsnews.com All Rights Reserved
直銷報道網 © 版權所有 京ICP備13035451號
澳洲幸运5开奖走势